מהי התרפיה הכי משמעותית שקיימת?
זה לא סוד. יש בחיים נצחונות ויש גם הפסדים.
עם נצחונות בדרך כלל יותר קל לנו, עם הפסדים הרבה יותר קשה לנו.
קשה לנו לעכל אותם, ולהמשיך הלאה את החיים.
ובמקרים מסוימים אנחנו צריכים תרפיה מקצועית כדי להתמודד.
אבל לגבי כל המקרים יש דבר אחד משותף:
הנה מה שאיש חכם אומר:
"התרפיה המשמעותית ביותר שקיימת היא
שהאדם ישנה את דעתו"
ל. רון האברד
מתוך הספר: יסודות המחשבה
דוגמאות ליישום
הדבר החשוב ביותר הוא מה דעתך על מה שקורה.
כלומר איזה פרשנות, או איזה תוית אתה שם לדברים שקורים.
בהרבה מקרים אתה יכול להיות לא שבע רצון בקשר לדברים שקורים
והבעיה היא שאתה מסתכל על החלק הרע שבהם וזה גורם לך לא להיות מאושר.
אבל תבין שכל מה שצריך, כדי שתרגיש יותר טוב בקשר לזה
הוא שתשנה את דעתך בקשר לזה.
לדוגמא אתה נפצע בתאונה ויש לך שבר ברגל
אתה יכול להיתקע על זה ולהרגיש מאוד רע בקשר לזה
אם תסתכל על כמה הדבר הזה נורא,
ואיך זה לא בזמן, וכמה דברים השתבשו לך בחיים בקשר לזה.
בקיצור ככל שהתוית שתשים שם באופן בולט היא "הפסדתי" כך תרגיש רע יותר.
מה ניתן לעשות
את העובדה של הפציעה לא ניתן לשנות. היא עובדה וזה קרה.
הדבר היחידי שניתן לשינוי הוא את דעתך בקשר למה שקרה.
וזאת הנקודה שבה תוכל לעזור לעצמך באופן המשמעותי ביותר
אם תוכל לשנות את דעתך בקשר למה שקרה.
כדי לשנות את דעתך בקשר לכך תצטרך לבחון את המקרה מחדש.
בדרך כלל תגלה שהרע הוא לא מוחלט ושיש שם גם דברים טובים.
בדוגמא של השבר: אמנם נפצעת ברגל, אבל הידיים שלך בסדר, ושהעיניים שלך בסדר, ושלא נפגעת בראש, כלומר אתה יכול לחשוב בהגיון
לראות את העולם לשמוע ועוד..
רוב האיברים שלך במקום ולא אבדת הרבה בסך הכל, זה רק שבר.
ברגע שתסתכל על זה שוב,
תמצא אפילו יתרונות בהפסקה הזאת של המירוץ שהזדמנה לחייך.
אז אתה צריך לנוח בגלל השבר, ולהוריד הילוך
אבל זאת זוית אחרת להסתכל על החיים, וזה די מעניין.
כלומר בכל דבר רע שקורה יש גם דברים טובים.
החוכמה היא עד כמה מהר אתה יכול לשנות את דעתך
ודוקא באותם דברים, שיש עליהם תוית "הפסדתי"
אם חברה עוזבת אותך, זה לא סוף העולם
החיים ממשיכים. הם אינם מסתיימים כאן.
יש עוד הרבה מטרות שאתה יכול לשאוף אליהן.
וזה לא שאין יותר בחורות על פני כדור הארץ…
התוית שאתה שם שם היא החשובה.
זאת הנקודה המשמעותית שתוכל לעזור לעצמך (ולאחרים.)
שנה את דעתך בקשר לכך.
דוגמא שלילית
יש אנשים שיכולים להתרגז ולהתעצבן
(אפילו על דברים קטנים שרק הם רואים)
לדוגמא להתעצבן עלי מי שתלה את התמונות על הקיר
על כך שהוא לא שם אותם ישר כמו שרצית.
יש הבדל של חצי סנטימטר בגובה.
אבל עכשיו כבר התערוכה התחילה.
אנשים כבר מסתובבים ונראים מאוד מרוצים
אם תשים תשומת לב יתרה על הפגם הזה,
המצב רוח שלך יפגע ותהיה פחות מאושר.
הפתרון המיידי, התרפיה המשמעותית ביותר שקיימת
היא : שנה את דעתך
התוצאה: תרגיש טוב יותר.
תגיד לעצמך, שזה "מעניין" איך שהוא שם את התמונות לא בצורה ישרה,
יש משהו בא-סימטריות, מי אמר שזה חייב להיות ישר.
זו תרפיה מדהימה.
ובעולם שהוא במילא לגמרה לא מושלם,
היא תעזור לך להיות מאושר יותר ולהאריך ימים.
מאחל לך להיות מסוגל
לשנות את דעתך
ולהמשיך את החיים
ולהשיג נצחונות רבים
בהצלחה
מורדי בוקאי
צוות דימור