מה זה להיות בזמן הווה?

מה זה להיות בזמן הווה?

בוודאי שמעת לא פעם שהכי חשוב בחיים זה לחיות את הרגע.
כפי הנראה יש לכך מובנים רבים כמו:
תנסה להנות במקסימום ממה שיש,
או אל תחייה בעבר, או אל תחייה בעתיד – כלומר בלי פנטזיות,
אלא תשתדל להיות מחובר לקרקע ולטפל במה שצריך.

זה נחמד אולם האם יש הגדרה יותר מדויקת ללהיות ב'זמן הווה'
הגדרה שאפשר ליישם אותה ולשפר את החיים באמצעות ההבנה שלה?
אכן כן.

הנה מה שאיש חכם כותב:

"כשאנחו אומרים שמישהו צריך להיות 'בזמן הווה' אנחנו מתכוונים
שהוא צריך להיות בתקשורת עם סביבתו.
אנחנו מתכוונים שהוא צריך להיות בתקשורת עם סביבתו
כפי שהיא קיימת עכשיו, לא כפי שהיא היתה קיימת בעבר"

ל. רון האברד
מתוך הספר דיאנטיקה 55! המדריך השלם של תקשורת אנושית

דוגמאות ליישום

אוופס… הייתי צריך להגיד לו….
קרה לך שהמשפט הנכון שהיית צריך להגיד
לבוס, לשופט, לבת זוג, או ללקוח שלך
הבריק למוחך כשלוש שעות אחרי שהפגישה הסתיימה.
ובכן, זאת דוגמא איך לא להיות בזמן הווה.

איזה כיף אם היינו באותו רגע, באותה סיטואציה אומרים
את המשפט הנכון, כמה זה היה שווה לנו?

מכך אנחנו יכולים ללמוד שכדי להצליח בחייים
אדם צריך לשאוף להיות בזמן הווה,

תאונות דרכים

קרה לך שהמשכת את הויכוח שהיה לך עם מישהו אצלך בראש
בזמן שהיית כבר על ההגה בכביש?
אופסס… מאוד מסוכן,
כמעט נכנסת בזה שחתך אותך פתאום.

רוב תאונות הדרכים היו יכולות להימנע באם זמן התגובה שלנו היה מתקצר.
לפי מומחים לוקח לנו כשלוש רבעי השנייה להגיב לאיזו שהיא התרחשות בכביש.
באוטו הזמן הרכב שלנו מתקדם, ותלוי במהירות שלו, ככל שהמהירות גבוהה יותר הוא יתקדם מרחק גדול יותר.

כדי למנוע תאונות, העיניים שלנו, צריכות להיות על הכביש.
אבל, לא זה לא רק באופן פיזי – העיניים.
תשומת הלב שלנו צריכה להיות על הכביש.

אם תשומת הלב שלנו נמצאת בויכוח באחרון, אנחנו יכולים להיות עם העיינים על הכביש אבל תשומת הלב שלנו תהיה בעצם בויכוח ולא באמת על הכביש,
ואז זה כבר לא שלוש רבעי השניה זה יכול להיות הרבה יותר,
ואז המרחק שהרכב שלנו יעבור יהיה גדול מידי בכדי לתמרן,
או לשנות משהו בכדי למנוע את התאונה.

מסקנה

כדי לשמור על החיים שלך הכביש, כדי לשמור על החיים של אנשים אחרים
צריך שתשומת הלב שלך תהיה על המתרחש בכביש, השינויים שם הם מהירים, אין את המרווח הזה שיש לך כשאתה הולך ברגל בשדרה, שם אתה יכול לעצור די מהר כיוון שהמהירות שלך היא ממש קטנה.
בכביש אתה נע מהר, ביחד עם מאסה כבדה של מתכת, ושם אתה חייב להיות בזמן הווה אחרת זה חיים או מוות.

מה אפשר לעשות כדי להיות בזמן הווה?

ישנם מספר תרגילי תקשורת, שמבוצעים ממש בתחילת קורס תקשורת
שמביאים את התלמיד ליכולת שליטה על תשומת הלב שלו מתוך החלטה.
תרגילים אלו, הם בעצם, תרגילי אימון, או משטר אימונים,
וזה מתרגל את האדם להיות בזמן הווה מתוך החלטה שלו.

צריך לתרגל את התרגילים האלו במשך מספר שעות
כדי להביא להישג גדול ויציב.

אפשר לתרגל זאת שוב ובשוב כיוון שזאת מיומנות נרכשת שהיא מאוד חשובה.

אפשר לעשות את שני התרגילים האלו גם בבית באופן עצמאי
התרגילים מבוצעים עם פרטנר, אז תצטרך למצוא חבר שיעשה את זה איתך.
ההוראות כיצד לבצע את התרגילים מופעים במסגרת קורס תקשורת
שניתן חינם באינטרנט.
הנה הקישור אל קורס תקשורת חינם באינטרנט.
באופן זה אתה יכול לקחת אחריות על מהירות התגובה שלך
ולשפר אותה באופן משמעותי.

איך אפשר להקטין את תאונות הדרכים ברמה ארצית?

זה יהיה מאוד חכם, אם בלימודי נהיגה מונעת הם היו מתרגלים את שני התרגילים הבסיסים של קורס תקשורת, פשוט מחלקים את התלמידים לזוגות, ומתחילים לעבוד על המיומנות הזאת.
המטרה היא להביא את הנהגים לשליטה אמיתית על תשומת הלב שלהם,
כדי להקטין את מהירות התגובה ועל ידי כך למנוע תאונות דרכים.

בקורס למידה מונעת עובדים עם הנהגים כדי להעלות את המודעות שלהם לזהותי סימנים מעידים על סכנות אפשריות בכביש עוד לפני שהן מתרחשות.
זה נכון מאוד וחשוב מאוד.
עם זאת, אי אפשר להתעלם מהנקודה הבאה, (שעד היום לא היה לה מענה),
שאנחנו צריכים נהגים טובים ומיומנים, שיכולים גם להימנע
ממצבי סכנה בעזרת תמרון הרכב במהירות, בזכות העובדה שהם בזמן הווה
וזמן התגובה שלהם הוא מהיר ביותר.

לכן תרגול הנהגים, בעזרת שני התרגילים הראשונים של קורס תקשורת יביא לכך שבקורס למידה מונעת גם יעבדו על מרכיב המיומנות של שליטה בתשומת הלב, וקיצור זמן התגובה של הנהגים.

הנה שוב הקישור אל קורס תקשורת חינם באינטרנט.

להיות בזמן הווה = הנאה מרגעים קטנים בחיים

כאשר אתה בזמן הווה אתה בתקשורת עם הסביבה שלך באמת, כפי שהיא, החושים שלך, הקליטות החושיות שלך, שהן ערוצי התקשורת שלך אל הסביבה הם פתוחים לרווחה ולכן חזקים בעוצמתן,
וזה כמובן מביא להרגשת הנאה גדולה אפילו מדברים יחסית קטנים.

לדוגמא כשאתה אוכל ואתה בתקשורת טובה עם האוכל,
אתה מרגיש את כל הטעמים בעוצמה, אתה חש אותו, אתה נהנה ממנו.
בפועל, אם אתה לא שם, גם האוכל הוא לא שם.

זה נכון גם לגבי סקס ושאר הנאות החיים.
נשיקה בזמן הווה, אינה עוד נשיקה, היא נשיקה עכשוית – כיף.
אז מכל הבחינות שווה להיות בזמן הווה.

השיר שלי – בוא לזמן הווה

יום אחד יצאתי לשחות בחוף ים תל אביבי מול המלונות
הקליטות החושיות שלי היו עצומות,
הרגשתי את המים עוטפים את גופי וההנאה הייתה גדולה,
על החוויה הזאת כתבתי את השיר:
בוא לזמן הווה
אני מזמין אותך להקשיב לשיר
להיות במים ולהרגיש את העוצמה של להיות בזמן הווה.

מאחל לך לשאוף
לחיות את החיים שלך
בזמן הווה.
לטפל בכל דבר בזמן הווה
ולהנות מכל דבר בזמן הווה.

מורדי בוקאי
צוות דימור

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *